Pozitivní myšlení

Pozitivní myšlení chce neustálý trénink. Nestačí to zkusit jednou a usoudit, že to nejde. Vím, že říci, že je to nemožné, je nejjednodušší cesta. Stejně tak, jako když třeba chceme mít hezké tělo, je třeba téměř denně na něm pracovat. A jak je pozitivní myšlení důležité, to víme všichni. Pracujte na sobě tvrdě, jezte zdravě a smějte se. Nedržte nesmyslné diety, které Vám ubírají síly a hlavně úsměv. 

Emotikona smile

Přinášíme Vám 10 důležitých pravidel, které vám pomohou na cestě za pozitivním myšlením:

1. PRAVIDELNOST

Vytvořte si pravidelný denní režim. Každý den stávejte ve stejný čas, zacvičte si a další aktivity, které vám jsou blízké. Udělejte si z každého dne takový malý rituál a oslavu.

2. ZDRAVÁ STRAVA

K tomu není třeba mnoho psát. Nedržte nesmyslné diety. Jezte střídmě a s ohledem na zdravý rozum, který napoví. Když si dáte jednou za čas colu, netrestejte se za to. 

3. PŘEKONEJTE LENOST

Tento nejtěžší bod je pro nás lidi velkým oříškem. Lenost je doménou lidí, a proto prostřednictvím pravidelnosti a zdravé stravy nastartujete organismus tak, že budete velmi aktivní. 

4. KAŽDÝ STROJ POTŘEBUJE PALIVO

Pokud tělo má energii dávat, musí jí také někde brát. Dopřejte si aktivity, které vám dobíjí baterky. Upozorňuji, že byste si měli udělat čas sami na sebe, kdy budete úplně sami. Uvidíte, jak moc se poté budete těšit domů. 

5. SPÁNEK NAD ZLATO

Fyzická únava poukazuje na potřebu duševního odpočinku, je třeba vyhledat klid, ticho, přírodu, i samotu. Jak se jednoduše zbavit únavy? 

Opakujte si! -> Moje mysl má dovolenou, užívám si klidu, nemyslím, nedělám si domněnky, přijímám, co přichází.

Samozřejmě nezapomeňte na spánek v rozsahu minimálně 6 hodin denně.

6. CHVILKA PRO SEBE

I vaše tělo potřebuje péči, i to je sebeláska. Pokud s ním budete zacházet dobře a s respektem, bude váš život lepší, protože se budete cítit lépe. 

7. MANAŽER ZDRAVÍ

Pokud se člověk stresuje, rozčiluje a myslí negativně, vyvolává oxidační procesy, které strhávají činnost jednotlivých systémů v organismu špatným směrem. Zvyšuje se produkce volných radikálů, hormonální systém vyplavuje vysoké dávky stresových hormonů, acidobazická rovnováha směřuje ke kyselým parametrům a imunitní systém je tak silně zatěžován následky těchto pochodů. Proto se zamyslete nad způsobem vašeho žití!

8. ZVLÁDÁNÍ STRESU

Cítíte, že jste ve stresu? Řekněte si, že takhle tedy ne!

Udělejte krok zpět, nadechněte se a zasmějte. Vzpomeňte si na to, kdo jste a proč jste tady. Nikdy vám do cesty nepřijde nic, s čím byste si nedokázali poradit. Buďte silní, přizpůsobujte se, milujte sebe a milujte ostatní. A vždy si pamatujte jedno - ať už se ve vašem životě děje cokoliv, nikdy nezůstávejte na místě, vždy jděte kupředu. 

9. POZOR NA ZÁVISLOSTI

Závislost v jakékoliv podobě. Podstatné je používat selský rozum. Závislost může mít mnoho podob, a to jsou nejen drogy ve formě nelegální, ale také například peníze, telefon, internet, pc hry, fitness, jídlo. V této oblasti vám může pomoci - představte si sebe jako cizího člověka a ihned budete vědět, zda to, co děláte je normální či  patologické. 

10. LÁSKA, OPTIMISMUS A DOBRÁ NÁLADA

Smějte se! Vnímejte věci kolem sebe jako legrační a ne jako deprimující. Vím, že je to občas těžké si udržet odstup - smát se situacím, které pro nás mohou být těžké. Ale pokud se vám podaří vybudovat si v některých situacích odstup a smát se, pak nejenže je to pro váš život obrovský posun, ale opravdu ty situace začnete vnímat legračně a od srdce se budete smát. Radujte se.

Naučte se být šťastní bez jakéhokoliv důvodu, přesně jako děti. Pokud se totiž vaše štěstí stane závislé na nějakém důvodu, máte malér. Ten důvod vám totiž kdokoliv, nebo cokoliv může vzít!

V případě, že vám není jasný jakýkoliv bod, neváhejte napsat.

Přejeme krásný víkend. Emotikona smile

5 základních kroků vedoucích k úspěchu

Snem každého z nás je být úspěšný, šťastný a spokojený. Proto, abychom ale byli šťastní je třeba být úspěšný. Není to však jednoduché. Každý máme hranici "spokojenosti" někde úplně jinde, a proto dnes uvedu pár základních pravidel proto, abychom mohli minimálně tvrdit, že jsme pro náš úspěch udělali základní kroky. Neuvádím zde žádné převrátné novinky, o kterých jste nikdy neslyšeli. Předkládám vám shrnutí důležitých bodů proto, abyste byli nejen úspěšní, ale abyste našli sami sebe.

1. SNĚTE, PLÁNUJTE a REALIZUJTE SVÉ NÁPADY!

Sny a plány ve vaší hlavě jsou základním stavebním kamenem pro váš úspěch! V hlavě si můžete představovat, jakým způsobem projekt zrealizovat. Nebojte se psát vaše plány na papír. Pokud vypustíte myšlenky, sny a plány ven z vaší hlavy ještě se spoustu dalších nápadů objeví, protože hlava začne pracovat a vy začínáte nacházet spokojenost uvnitř! Konečně se totiž věnujete něčemu, co vás doopravdy baví, co vás zajímá a co vás naplňuje. Nestyďte se za své sny, plány a odlišné názory.

2. PŘEJTE ÚSPĚCH OSTATNÍM, NEKRITIZUJTE!

Typická česká vlastnost je kritizovat práci a snahu druhých, vy se této vlastnosti však vyhněte! Přejte ostatním úspěch. Člověk nikdy neví, co si nejen úspěšný člověk musel prožít a kolik věnoval úsilí proto, aby se dostal tam, kde skutečně nyní je. Je strašně jednoduché člověka odsoudit pro to, co a jakým způsobem danou práci dělá, ale pátráte po tom, proč to tak dělá? Ne. Automaticky nám hlava říká, je úspěšný, je krásný, je určitě takový a makový. CHYBA! Pokud se vám v hlavě objeví tyto negativní myšlenky, sepněte okamžitě červenou blikající kontrolku s nápisem POZOR! Pokud ucítíte, že je zde tendence takto přemýšlet, bezpodmínečně převrátíme smýšlení, a to na pozitivní. Hlava nám najednou hlásí - ten člověk je úspěšný, vážím si ho pro to, co dokázal, je krásný a je dokonce i zábavný! Cvak a jste úplně někde jinde! Vaše myšlenky jsou pozitivní a život se zdá být hned krásnější a jednodušší. Pro začátek si tyto situace alespoň představujte.

3. VDĚČNOST, RADOST A POKORA! 

Každý den děkujte! Nejen sobě, ale také buďte vděční za svou rodinu, zdraví a to, že máte možnost něco změnit každý den. Bez pokory, vděčnosti a prožívání radosti vám žádný úspěch nepřijde. Radujte se ze všedních maličkostí a věcí, které se vám povedli. Děkujte sobě i ostatním, chvalte se.

4. NÁZORY OSTATNÍCH NEJSOU SKUTEČNOSTÍ!

Názory ostatních nás sice mohou zajímat, ale nejsou skutečností. Nenechte se cizími názory vykolejit. Nikdo nemá právo vám říkat, co je pro vás dobré či špatné. Jediný, kdo to ví nejlépe, jste vy sám. I když ostatní říkají, že to s vámi myslí dobře a že by to pro vás bylo nejlepší. Je fajn si názor ostatních vyslechnout, zhodnotit to do jaké míry s názorem člověka souhlasím, a poté si z toho něco vzít nebo myšlenku poslat k čertu! 

Nezapomeňte na to, že nikdo nepotřebuje ostatní na to, aby nám tvrdili, jakou máme hodnotu. Víme o svých přednostech, kladech i záporech. Plně si je uvědomujeme. Buďte sví, i přesto, že se všem zavděčit nechcete a nemůžete, ale za spokojenost to stojí. Neztrácejte sami sebe jen proto, že získáme úctu ostatních a necháme se jimi řídit. Nepochybujte o sobě.

Nenechte se ovlivňovat, nenechte sebou cloumat, buďte sami sebou tak, abyste jednou mohli říci - Žil jsem tak, abych mohl umřít šťastný. Stálo to za to! Proto užívejte život prací, která vás činí šťastnými, dělejte činnosti, které vás inspirují a buďte s lidmi, které máte rádi.  

5. DENNĚ VĚNUJTE ČAS POUZE SÁM SOBĚ!

Denně promárníte spoustu času. Vymlouváme se na nedostatek času, i přesto, že s ním mrháme. Smysluplně využívejte každé volné chvíle, kterou máte. Doporučuji číst - četba vás rozvíjí a bonusem je to, že se dozvíte něco nového. Dále sport či příroda - přicházíte na jiné myšlenky, tělo regeneruje a po regeneraci přichází spoustu inspirace a nových nápadů. Spánek - dospělému stačí 6 hodin a s tím se také ztotožňuji. Jde přátelé pouze o zvyk. Uvidíte, že den bude mít větší smysl když ho neprospíte celý. 

Doufám, že tento sloupek vás namotivoval ke změně a k prvnímu kroku!

Krásnou středu.

Štěstí totiž není primárně v penězích. Štěstí je v naplňování snů. V odvaze jít svou cestou. Žádné peníze nás nenaplní, když je vyděláváme způsobem, který nás netěší. Žádná odměna není tak velká, aby stačila člověku, když nestačí jeho srdci. Ano, možná peníze uspokojují náš rozum. Ale bez rozumu se dá žít. Bez srdce ne.
Proto mohou být šťastní i lidé, kteří nemají moc peněz. Problém vůbec není v penězích. Peníze nejsou dobré ani zlé. Peníze jsou jen nástroj. Mohou nepochybně přispět k našemu štěstí, když je ovšem použijeme tak, jak nám říká srdce. Ale žádný plat, postavení, kariéra či požitek nám nezaručí štěstí, jestliže nejsme šťastni uvnitř.
Rádi se ohlížíme na druhé. Je totiž alibistické. Ve skutečnosti nikdo nás nenutí nosit na obličeji masku. Předstírat, že jsme někdo, kdo nejsme. Děláme to dobrovolně. Když nejsme šťastní, dobrovolně ignorujeme srdce.
Povím Vám, proč je lepší nikomu nic dokazovat nebo se dokonce snažit na druhé zapůsobit, a raději se řídit svým srdcem:
- See more at: http://www.firstclass.cz/2014/09/6-duvodu-proc-se-ridit-radeji-srdcem-nez-rozumem-kdyz-chceme-byt-stastni/#sthash.fMWOxzlY.4E1fFk4k.dpuf

Štěstí totiž není primárně v penězích. Štěstí je v naplňování snů. V odvaze jít svou cestou. Žádné peníze nás nenaplní, když je vyděláváme způsobem, který nás netěší. Žádná odměna není tak velká, aby stačila člověku, když nestačí jeho srdci. Ano, možná peníze uspokojují náš rozum. Ale bez rozumu se dá žít. Bez srdce ne.
Proto mohou být šťastní i lidé, kteří nemají moc peněz. Problém vůbec není v penězích. Peníze nejsou dobré ani zlé. Peníze jsou jen nástroj. Mohou nepochybně přispět k našemu štěstí, když je ovšem použijeme tak, jak nám říká srdce. Ale žádný plat, postavení, kariéra či požitek nám nezaručí štěstí, jestliže nejsme šťastni uvnitř.
Rádi se ohlížíme na druhé. Je totiž alibistické. Ve skutečnosti nikdo nás nenutí nosit na obličeji masku. Předstírat, že jsme někdo, kdo nejsme. Děláme to dobrovolně. Když nejsme šťastní, dobrovolně ignorujeme srdce.
Povím Vám, proč je lepší nikomu nic dokazovat nebo se dokonce snažit na druhé zapůsobit, a raději se řídit svým srdcem:
- See more at: http://www.firstclass.cz/2014/09/6-duvodu-proc-se-ridit-radeji-srdcem-nez-rozumem-kdyz-chceme-byt-stastni/#sthash.fMWOxzlY.4E1fFk4k.dpuf

Důležitá je CESTA, ne CÍL

Tvrzení, že cesta je důležitější než samotný cíl, slyšíte na každém rohu, ale klepete si na čelo, protože je to dle vašeho názoru nesmysl. Přemýšlejte, ale intenzivněji a s daleko větší hloubkou a zjistíte, že na tom něco vážně bude.

Jasně, že cíl je to, co chceme, co si přejeme, ale neuvědomujeme si, že ta často klikatá cesta k našemu cíli, byla moc fajn a spoustu nás toho naučila. Hodnota průběhu za cílem nespočívá v zisku, ale v tom, jakým člověkem se díky cestě stanete. Radujte se z průběhu, protože ať už chcete či naopak, osobnostně vyzráváte, stáváte se zkušenějším, zralejším a také samozřejmě chytřejším. Osobnostní růst si neuvědomujete, ale i přesto k němu dochází.

Netěšte se pouze na zisk, který díky stanovené metě přijde, ale oslavujte průběh. Prostřednictvím cesty jste se zdokonalili. Nyní jste blíže k poznání vašich mezí, schopností a také jste rozvíjeli svůj potenciál, a ten je bezpochyby obrovský. Po souhrnu všech pozitiv intenzivního prožívání cesty k cíli zjistíte, že samotná cesta pro vás byla tak velkou odměnu, že cíl už není tak moc důležitý jako byl na počátku.

Po rozkliknutí odkazu se vám otevře známá píseň, která nese také název Cesta. Tento song toho obsahuje opravdu mnoho, ale jedním z tématů, o kterých kluci zpívají, je vyčlenit se, začít žít a udělat krok vpřed a ne zpět.

https://www.youtube.com/watch?v=_spfCq_FAFE

A malá rada na závěr. I neúspěšná cesta, je cesta, a proto nezoufejte. Úspěch střídá neúspěch. Vše přichází z nějakého důvodu, abychom se ponaučili a učili.

Hezký začátek pracovního týdne! SCH

Handicap a pomoc druhým

Handicap je něco, co člověka omezuje, co snižuje kvalitu jeho života a co člověku ztěžuje plně se rozvinout.
Handicap nemusíme chápat hned jako ztrátu končetiny, ale také nízké společenské postavení nebo špatné rodinné zázemí. Ať chceme nebo ne, určitým způsobem je každý z nás handicapovaný. Zamyslete se a přemýšlejte. Každý z nás si neseme něco z našich životů, co nás natolik ovlivnilo, že se to až nyní projevuje v našich životech.
Člověk má sklony hledat své štěstí a naplnění jen v bohatství a ve svém životě spoléhat jen na majetek, postavení, konexe, sílu a moc. Ruku v ruce s bohatstvím navíc mnohdy přichází ztráta soudnosti, sebestřednost, arogance, přehlížení druhých, pohrdání, ztráta empatie a soucitu. Bohatství tedy může zásadně ovlivňovat i vztah k druhým lidem: člověku může dávat falešný pocit důležitosti a nadřazenosti. Ale chyba lávky.

"Bohatství" je pro každého z nás něco jiného. Dalo by se definovat tím, že je to to, na čem člověk lpí a to, čím má schopnost dát druhým pocítit povýšeně svou moc, to v čem "má navrch".
 

Kdy naposledy jste udělali pro někoho něco jen tak a hlavně zadarmo a pro někoho cizího? Především jste nepřemýšleli, co byste za to chtěli a udělali to spontanně tak, jak vás navedla intuice. Nevzpomínáte si?
Možná právě pomoc ostatním, může být ten pravý klíč ke štěstí. To je to pravé bohatství a štěstí! Je na místě si totiž uvědomit, že na místě toho člověka, co mu pomáháme, může být člověk z naší rodiny nebo právě my. V tu chvíli budeme potřebovat též pomoci. V naší společnosti pomalu mizí ohleduplnost, empatie a sounáležitost. Mezi lidské potřeby patří pocity lásky a bezpečí, ale v naší sobecké společnosti se nikdo z nás nemůže cítit bezpečně. Proto je podstatné, abychom my jednotlivci začali bojovat proti absolutní ignoranci skutečných lidských potřeb!

Krásný pátek a víkend během kterého načerpejte síly!
SCH

Přítomný okamžik

Jistě si všímáte, jak vám dny utíkají, čas letí ...

Najednou jsou tu zase Vánoce, Velikonoce, prázdniny a takto je to stále dokola. Najednou si začnete uvědomovat, že vaše dny jsou strašně prázdné. Dny přecházejí v týdny, týdny v měsíce a měsíce v roky. Honíte se za prací, která vás nebaví. Stýkáte se s lidmi, se kterými si nerozumíte. Nevzdělávate se, nerozvíjíte se. Jako byste se uvnitř trápili... Nevíte, kudy kam. Nevíte, co s životem a chtěli byste to změnit. Jenže víte, že tahle změna nepůjde hned. Potrvá to. Proto mějte TRPĚLIVOST. Vím, že je jednodušší říct, že to nejde nebo že vás to nebaví.

Chyba je v tom, že každý den si dáváme jeden a ten samý cíl, pro pochopení např. - "Až budu mít tohle, budu určitě šťastný!" Ale jak tomu lidský rozum napovídá, tahle věta každého z nás vede do zkázy. Dosáhnete toho vytyčeného cíle, ale nic se nestalo. Nejste šťastní, ba naopak, hlava šrotuje dál, co by vymyslela za další zbytečnou metu. Najednou neřídíte váš život vy, ale život řídí vás. Než si vše stačíte uvědomit, vidíte, že vám život proplul mezi prsty a na konci vašeho života řeknete jen, že jste žili život jen napůl a budete litovat, že jste se věnovali pouze např. práci.

Jediná rada pro opravdové naplnění je žít přítomným okamžikem. Užívejte si, že ráno můžete jít do práce, že vám to zdraví dovolí. Prožívejte celý den naplno. Usmějte se když si vítr hraje s vašimi vlasy a mějte dobrou náladu pokud svítí slunko nebo prší. Lidé si stěžují když prší, fouká vítr, svítí slunko. Ale zamyslete se nad tím, že je to koloběh života. Díky sněhu můžeme provozovat zimní sporty, díky dešti nám vyroste spoustu rostlin a bez slunce bychom trpěli neustálými depresemi. Je to stejné jako s námi, lidmi. Každý den nemůže být ten nejlepší, jednou jsme nahoře a jednou dole. Proto, abychom dokázali ocenit to nahoře, musíme si projít tím bahnem dole. Proto si važte i těch méně pozitivních okamžiků, protože ty jsou pro náš život také nepostradatelné.

Není nic jednoduššího než si užít přítomný okamžik, protože nikdy nevíme, co nás čeká zítra. Zní to celé jako klišé, ale pokud změníte nastavení v sami sobě, obrátí se vám život vzhůru nohama. Přestane se vás kumulovat zlost, vztek, agrese, závist - určitě všichni víte o čem mluvím.

Zaplňte vaše životy láskou, radostí a smíchem a nečekejte, že vám někdo pomůže na cestě za slibovaným štěstím. Kdo vás může udělat šťastnými, jste pouze vy sami. Druzí za vás změny neučiní.

Článek vás má navést, jak smysluplně žít a radovat i z těch nejméně hodnotných věcí. Právě ty nejméně hodnotné věcí mají pro nás ten největší přínos. 

Nevíte, jak na to, nebojte se zeptat. Nekousnu vás. :-)

Hezký čtvrtek. 

SCH

Vznik

Zdravím všechny čtenáře,

ráda bych vás seznámila s důvodem vzniku právě tohoto blogu.

Na tomto blogu se nedočtete nic o kosmetických přípravcích, módě či kráse. V poslední době jsem totiž jsem zaregistrovala velký nárůst blogů s touto tématikou, a proto by neměl přínos.

O založení blogu jsem nikdy nepřemýšlela, ale v posledním roce mne spoustu známích a přátel prosilo o pomoc či radu, ať se to týkalo osobních problémů, tíživých situacích, partnerských krizí, ale také cvičení. Na základě kumulujících se dotazů, jsem se rozhodla, předat vám cenné informace, které pokud pomohou minimálně jednomu z vás, budu moc ráda. Blog není určen pouze ženám, ale i mužům, věkově blog není ohraničen. Budete si moci dočíst zajímavé informace o rozvoji osobnosti, tipy na knihy či aktivity, cvičení a nebudou chybět ani rady maminkám (či tatínkům).

Určitě se ptáte, proč zrovna tenhle název? Název jsem vybrala především proto, že spousta z nás chce změnit dosavadní život a neví od čeho se odpíchnout. Nyní máte druhou šanci s pomocí právě tohoto blogu začít žít spokojeně a zejména šťastně sami se sebou.

V případě potřeby se můžete ptát na cokoliv vás napadne. :-)

Těším se. SCH