Pozitivní myšlení

Pozitivní myšlení chce neustálý trénink. Nestačí to zkusit jednou a usoudit, že to nejde. Vím, že říci, že je to nemožné, je nejjednodušší cesta. Stejně tak, jako když třeba chceme mít hezké tělo, je třeba téměř denně na něm pracovat. A jak je pozitivní myšlení důležité, to víme všichni. Pracujte na sobě tvrdě, jezte zdravě a smějte se. Nedržte nesmyslné diety, které Vám ubírají síly a hlavně úsměv. 

Emotikona smile

Přinášíme Vám 10 důležitých pravidel, které vám pomohou na cestě za pozitivním myšlením:

1. PRAVIDELNOST

Vytvořte si pravidelný denní režim. Každý den stávejte ve stejný čas, zacvičte si a další aktivity, které vám jsou blízké. Udělejte si z každého dne takový malý rituál a oslavu.

2. ZDRAVÁ STRAVA

K tomu není třeba mnoho psát. Nedržte nesmyslné diety. Jezte střídmě a s ohledem na zdravý rozum, který napoví. Když si dáte jednou za čas colu, netrestejte se za to. 

3. PŘEKONEJTE LENOST

Tento nejtěžší bod je pro nás lidi velkým oříškem. Lenost je doménou lidí, a proto prostřednictvím pravidelnosti a zdravé stravy nastartujete organismus tak, že budete velmi aktivní. 

4. KAŽDÝ STROJ POTŘEBUJE PALIVO

Pokud tělo má energii dávat, musí jí také někde brát. Dopřejte si aktivity, které vám dobíjí baterky. Upozorňuji, že byste si měli udělat čas sami na sebe, kdy budete úplně sami. Uvidíte, jak moc se poté budete těšit domů. 

5. SPÁNEK NAD ZLATO

Fyzická únava poukazuje na potřebu duševního odpočinku, je třeba vyhledat klid, ticho, přírodu, i samotu. Jak se jednoduše zbavit únavy? 

Opakujte si! -> Moje mysl má dovolenou, užívám si klidu, nemyslím, nedělám si domněnky, přijímám, co přichází.

Samozřejmě nezapomeňte na spánek v rozsahu minimálně 6 hodin denně.

6. CHVILKA PRO SEBE

I vaše tělo potřebuje péči, i to je sebeláska. Pokud s ním budete zacházet dobře a s respektem, bude váš život lepší, protože se budete cítit lépe. 

7. MANAŽER ZDRAVÍ

Pokud se člověk stresuje, rozčiluje a myslí negativně, vyvolává oxidační procesy, které strhávají činnost jednotlivých systémů v organismu špatným směrem. Zvyšuje se produkce volných radikálů, hormonální systém vyplavuje vysoké dávky stresových hormonů, acidobazická rovnováha směřuje ke kyselým parametrům a imunitní systém je tak silně zatěžován následky těchto pochodů. Proto se zamyslete nad způsobem vašeho žití!

8. ZVLÁDÁNÍ STRESU

Cítíte, že jste ve stresu? Řekněte si, že takhle tedy ne!

Udělejte krok zpět, nadechněte se a zasmějte. Vzpomeňte si na to, kdo jste a proč jste tady. Nikdy vám do cesty nepřijde nic, s čím byste si nedokázali poradit. Buďte silní, přizpůsobujte se, milujte sebe a milujte ostatní. A vždy si pamatujte jedno - ať už se ve vašem životě děje cokoliv, nikdy nezůstávejte na místě, vždy jděte kupředu. 

9. POZOR NA ZÁVISLOSTI

Závislost v jakékoliv podobě. Podstatné je používat selský rozum. Závislost může mít mnoho podob, a to jsou nejen drogy ve formě nelegální, ale také například peníze, telefon, internet, pc hry, fitness, jídlo. V této oblasti vám může pomoci - představte si sebe jako cizího člověka a ihned budete vědět, zda to, co děláte je normální či  patologické. 

10. LÁSKA, OPTIMISMUS A DOBRÁ NÁLADA

Smějte se! Vnímejte věci kolem sebe jako legrační a ne jako deprimující. Vím, že je to občas těžké si udržet odstup - smát se situacím, které pro nás mohou být těžké. Ale pokud se vám podaří vybudovat si v některých situacích odstup a smát se, pak nejenže je to pro váš život obrovský posun, ale opravdu ty situace začnete vnímat legračně a od srdce se budete smát. Radujte se.

Naučte se být šťastní bez jakéhokoliv důvodu, přesně jako děti. Pokud se totiž vaše štěstí stane závislé na nějakém důvodu, máte malér. Ten důvod vám totiž kdokoliv, nebo cokoliv může vzít!

V případě, že vám není jasný jakýkoliv bod, neváhejte napsat.

Přejeme krásný víkend. Emotikona smile