Problémy jsou naší součástí

Dnes na téma problémy. Každý z nás je má a řeší je. Z problémů máme těžkou hlavu plnou starostí a velmi to ovlivňuje náš život. Problémy se odráží v našich náladách a také na stavu našeho těla. Pojďme si říct stručně něco o tom, proč vytěžit z našich problémů maximum a jak je proměnit v něco, co nás bude naopak posilovat víc než vyčerpávat.

Nejvíce se lze poučit z našich problémů a tíživých situací. Tyhle situace nám dávají nejen sílu na řešení dalších situací, ale také nás tak trochu zkouší, co ještě vydržíme. Je tomu opravdu tak, že se nejvíce naučíme z těch nejtěžších situací. Není na místě si lámat hlavu tím, proč zrovna vás potkala daná situace, jak je to strašně špatné a kdy už to skončí. V okamžiku, kdy taková situace přijde do vašeho života, vnímejte jí jako něco, co vás má něco naučit a ukázat vám cestu. Obraťte úplně vnímání dané situace, jakoby jste chtěli přepnout tlačítko vypínače světla. 

Uvědomte si, že prostřednictvím problémů, trápení, selhání a chyb se stáváte silnějšími. Bolest, kterou jste přečkali vás posouvá stále více a blíže k úspěchu. Vzpomeňte si na malé dítě když se učí chodit. Kolikrát spadne, bolí ho ručičky, kolínka, ale i přesto se zvedne a pokaždé když se z té země zvedne, má obrovskou radost z úspěchu. Tisíckrát spadlo k zemi a i přesto se zvedlo a s úsměvem na tváři. V téměř ve všem bychom se měli od dětí učit, a toto je ten správný příklad. Špatné zkušenosti a klopýtnutí nás posilují.

Začněte pohlížet na své nezdary a překážky jako na požehnání. Vnímejte je jako stavební kameny nového začátku a úspěchu. 

Právě problémy formují nejen naší cestu životem, ale také náš charakter. Často ty nejzkušenější, jsou právě těmi nejmoudřejšími, protože v nich dřímá opravdu velká síla, kterou využili během těch klikatých cest.

Takže na otázku: Proč zrovna já? Vám nedá život odpoveď v ten okamžik právě hned, ale o několik měsíců či roků později budete vědět přesně, proč jste to byli zrovna vy.

Rada na závěr? Vnímejte své problémy jako požehnání!

Krásné úterý! :-)

Pokora v každodenním životě

Dnes vám přináším nový článek na téma pokora. Stále více se totiž ve svém okolí setkávám s lidmi arogantními, ironickými a sebejistými bez kousky citu a úcty k ostatním lidem. V kousku duše se vždy usmívám a říkám si, že přijde čas, kdy tenhle člověk přijde na to, že pokora mu chyběla a je třeba udělat místo právě pro ní v jeho životě. Této vlastnosti si na lidech vážně velmi cením, ale bohužel si jí všímám velmi málo. Z osobní zkušenosti vím, že lidé, kteří mají spoustu zkušeností, lidé, jejichž cesta byla mnohdy velmi klikatá a složitá, lidé, kteří toho spousty dokázali, jsou zároveň i pokorní. Ti, jejichž cesta byla opačná nebo spíš žádná, to mají přesně opačně. Ale samozřejmě není na místě házet všechny kolem nás do stejného pytle.

Ptáte se: Proč je vůbec pokora tak důležitá? A je vůbec k něčemu? Na co jí potřebujete? Odpověď je jednoduchá a zcela jasná. Budete šťastní. Budete vděční za to, co nyní máte, protože víte, že se můžete mít daleko hůř. Také víte, že máte obrovské štěstí, že jste na tomto světě. 

Být v přítomnosti pokorného člověka je něčím zajímavým a slovem nepopsatelným. Cítíte, že pokorný člověk ostatní lidi respektuje i s jeho nedostatky, dává najevo, že ho ostatní zajímají jako skuteční lidé bez masky, přípomíná nám, že se máme ještě, co učit, a také rád hladí náš sluch příjemnými slovy. To všechno můžete cítit v přítomnosti takového člověka.

Na pokorném člověku si můžeme všimnout, že je velmi klidný, rozvážný, vyzařuje z něj srdečnost a slušnost zároveň, také nezraňuje city ostatních a obecně z něho vyzařuje klid.

A co je nejdůležitější? Pokorný člověk nepotřebuje nikomu nic dokazovat a s nikým soutěžit.

Popřemýšlejte nad článkem a pojďme se stát lepšími a pokornějšími než jsme byli včera.

Krásný večer. Z.

Karma - zákon příčiny a následku

Karma je něco jako naše přísloví : Jak zaseješ, tak zklidíš.

Karmu si lze představit jako souhrn činností člověka. Vše, co je člověk nyní, je následek jeho činností v minulosti i to, co nastane v budoucnu. V životě nedochází k něčemu jen tak, nic není náhoda. Vše má svou příčinu. Každá myšlenka, cit i skutek vychází z minulosti a bude nás ovlivňovat v budoucnosti. 

Karma patří mezi základní vesmírné zákony. Příčina, ať už ta největší, jako je vesmírný pohyb, či ta nejmenší, jako je pohyb ruky, se neobejde bez příslušného následku, stejné tak působí i karma (neviditelná a nepoznaná - spravedlivá a moudrá). 

„Karma znamená činnost, nekonečný řetěz příčin a následků. Každý čin se stává zárodkem, příčinou činu následujícího… Karma se chová jako bumerang či ozvěna. Týž čin, který vyšleme do prostoru, se nám vrací několikanásobně zesílený. Tuto skutečnost si člověk běžně neuvědomuje. Pochopí ji zpravidla až tehdy, když je bumerangem zasažen. Stane-li se to v tomto životě, má možnost nejen události porozumět, ale i napravit chyby, jichž se dopustil. Vrátí-li se bumerang až v příštím životě, zůstanou mu zakryty souvislosti… U hledačů Pravdy, kteří již dosáhli určitého stupně duchovního vývoje, probíhá karmické vyrovnání často rychleji a také bolestněji.“ (Jana Musilová: Doteky jiné skutečnosti, str. 67).

Člověk je schopný přemýšlet sám nad sebou, nad svými vlastnostmi, charakterem, povahou a být i sám sobě zrcadlem. Tyto vlastnosti vlastně člověku pomáhají v sebereflexi a je mu umožněno ovlivnit jeho osud. Důležité však je své tělo a sebe poslouchat, nenechat se ovlivňovat ostatními. Ukážeme si na příkladu - Jste negativní, agresivní, vzteklý, často někoho kritizujete, pomlouváte, jste nespokojený s tím, co máte, toužíte po tom, co mají ostatní a divíte se po získání dané věci, že nejste šťastní? -> automaticky se vám objevuje v životě hodně negativních aspektů - zřejmě nebudete pro svou negaci oblíbený společník, nedá se s vámi vyjít ani pořádně komunikovat, uražíte se, berete si vše osobně a další. Pokud činíte negativní činnosti a akce, nemůžete očekávat pozitivní odezvu. Zvláštní, že? Nelze očekávat pozitivní akce, pokud na nich nezačnete pracovat. 

Jaký charakter, takový osud. Pokud chcete změnit váš osud, musíte se nejdříve změnit vy. Nekopejte kolem sebe. Nejdříve se musíte změnit vy, poté se vše ve vašem životě přeorganizuje samo. Nebojte se změny. Vše, co vyzařujeme, se k nám vrací.

Člověk, který umí mluvit, a zvíře, které neumí, mají oba povahu a osobnost. Rozdíl je v tom, že zvíře si není vědomo sebe sama, nemůže se poznat, zatímco člověk se svým vysoce vyvinutým rozumem je schopný přemýšlet sám o sobě a svých vlastnostech, poznat a pochopit svůj charakter a být soudcem sebe sama. Tato schopnost mu umožňuje stát se pánem sebe samého a získat vládu nad svým osudem. Člověk jako jednotlivec může pozorovat jak sám sebe tak i ostatní, svůj život a životy druhých a tímto způsobem může srovnávat sám sebe s ostatními ve vztahu k osudu. Při tomto srovnávání si všimne překvapivé zákonitosti a sice, že lidé, kteří jsou si podobní, mají podobné osudy. Jak pokračuje ve svém pozorování, uvědomí si, že příčinou dějů svého osudu je sám člověk, a pomaličku začne objevovat tajemství neviditelných vazeb a propojení. Objeví pravdu, kterou moudří lidé Východu nazývají zákonem karmy. Jednoduše řečeno tento zákon zní „jaký charakter, takový osud“.

Read More at slunecnyzivot.cz/2014/03/joga-a-osud-karma/ © Slunečný život

Tato schopnost mu umožňuje stát se pánem sebe samého a získat vládu nad svým osudem. Člověk jako jednotlivec může pozorovat jak sám sebe tak i ostatní, svůj život a životy druhých a tímto způsobem může srovnávat sám sebe s ostatními ve vztahu k osudu. Při tomto srovnávání si všimne překvapivé zákonitosti a sice, že lidé, kteří jsou si podobní, mají podobné osudy. Jak pokračuje ve svém pozorování, uvědomí si, že příčinou dějů svého osudu je sám člověk, a pomaličku začne objevovat tajemství neviditelných vazeb a propojení. Objeví pravdu, kterou moudří lidé Východu nazývají zákonem karmy. Jednoduše řečeno tento zákon zní „jaký charakter, takový osud“.

Read More at slunecnyzivot.cz/2014/03/joga-a-osud-karma/ © Slunečný život

A na závěr - nelze udělat v našem životě nic, aniž bychom nedali vzniknout další akci. I přesto, že na špatný čin jsme my už dávno zapomněli, zákon karmy nastolí přesně ten samý, ale úplně v jiné podobě.

Buďte lepším člověkem! 3-2-1 TEĎ! :-)

Jak a proč být sám sebou?

"Buď někým, kým chceš opravdu být. Ne někým, koho chtějí ostatní vidět."

Jak být sám sebou? Tímto tématem se budeme zabývat právě dnes. Ptáte se, ale co je to vlastně být sám sebou?

Být sám sebou je stav, kdy jste v souladu s tím, kým ve skutečnosti opravdu jste.

Nosíte tolik masek, že už nevíte, která je vlastně ta vaše a ta pravá. Po příchodu domů tyhle masky odhodíte a najednou jste sami sebou. Jestliže to takto je, tak pojďme společně najít cestu, jak být sám sebou. 

Tyhle masky nám totiž brání v průchodu emocí, štěstí a spokojenosti, naopak se objevuje nenávist, zlost a agrese. 

Snažíte se zalíbit ostatním. To je minimálně úctihodné, ale .... Možná, že vás okolí bude mít rádo, ale citlivější osoby tu masku stejně poznají a především, co je podstatnější je to, že vy sami sebe rádi nemáte. Chováte se zavrženíhodným způsobem tak, že ubližujete pouze sami sobě. Potlačujete své potřeby a poté dochází k agresi či nemoci. 

Prvním krokem musí být, uvědomění si, že život žijete pouze sám pro sebe, ne pro ostatní. Bez pocitu viny a sobeckosti.

Ve vašem životě hrajete tolik rolí, že už ani nevíte, čí jste a jaká je vaše skutečná osobnost. Ano, již od útlého dětství vás doma i ve škole učili, že musíte být takoví a makoví. Pokud budete chtít splívat s davem a být průměrní, tak samozřejmě ano. Ale každý z vás je jedinečný a výjimečný (každý z vás může v něčem vynikat), ale k tomu je potřeba býti svůj a býti skutečnou osobností.  Společnosti se však hodí mít hodně ovcí, které splynou s davem a jsou poslušné. Vyberte si však být tou černou ovcí, na kterou si všichni ukazují prstem, lidé o vás mluví a diskutují, ale vy jste se svým životem spokojení. Ta černá ovce to má samozřejmě těžší, protože dělá věci, které nejsou podle většinové společnosti správné a jsou také občas nepopulární. Jenže tahle ovce žije svůj vlastní život - občas se naštve, křičí, je nepříjemná, ale cití, že je to tak správně oproti tomu, kdyby něco potlačovala. Tahle ovce umí přiznat, že šlápla vedle i za cenu omluvy. Dost ale o ovcích. :-)

Pokud věříte stejně jako já, že duše je spojená s tělem a že psychosomatika je velmi mocná. Potlačování sebe a osobnosti přináší spoustu blokád a nemocí. Působí na naše tělo jako jed. Potlačujete sebe, a tak i své tělo, které nemáte rádi, nejste spokojeni se svým životem a opět to odnáší vaše tělesná schránka. Až v okamžiku, kdy nemoc vstoupí do vašeho života, začnete přemýšlet, co jste v životě dělali špatně. Tělo nezná jiný způsob, jak vám ukázat, že děláte něco špatně.

Začněte tím, že řeknete stop. V ten okamžik už nehrajte role a odhoďte masky. Nepotlačujte sebe a nedělejte to, co nechcete. Nestojí vám to za to. Možná, že to bude dlouhá cesta plná extrémů, bolesti a ztrát, ale naleznete sami sebe. Uvědomuji si, že to není snadné.  Nepřemáhejte se a nesnažte se zavděčit - emoce bublají pod povrchem a jednou bouchnout musí a nadělají spoustu zbytečných škod.

To nejlepší, co můžete udělat pro sebe i pro druhé, je v každém případě postarat se sám o sebe a být spokojený sám se sebou. Přijměte se takoví, jací ve skutečnosti opravdu jste. Mějte se rádi se všemi nedokonalostmi a negativními stránkami. Naslouchejte více sami sobě, svému já a nebojte se jít vlastní cestou. Vaše okolí bude spokojené, protože vy jim budete dávat pozitivní energii a lásku. 

Tohle je jistě o něco méně pohodlnější, těžší a také náročnější, ale často těžší cesta je ta vaše a správná.

Hodně štěstí při změně! Krásný den. SCH

Knihy, které stojí za přečtení

Další článek budeme věnovat několika publikacím, které si můžete během horkých letních dnů přečíst. Jestliže vás televize nebaví stejně jako mne, tak neváhejte a sáhněte po následujících. 

Knihy můžete číst i na dovolené, protože tam máte daleko více času než přes rok, kdy jste v pracovním kolotoči. Publikace, které uvedeme, jsou zaměřené především na osobní rozvoj (častokrát vyprávěno na nějakém příběhu, což je čtivější forma) a samozřejmě, že jich zde nastíníme pouze pár. Další tipy publikací uvedeme později, abychom vás úplně nezahltili.

Racek - Jonathan Livingston

Knihu si můžete pořídit domů, protože není nijak zvlášť finančně náročná. Je dobré si jí zakoupit, protože je možné, že jí nebudete číst pouze jednou a budete se k ní vracet. Publikaci můžete zakoupit v bilingvní formě (česko-anglické), což je jako bonus, že se při četbě budete vzdělávat. O obsahu se dočtěte v této útlé knize, kterou přečtete jistě jedním dechem. Jedná se o příběh racka, jak již název napovídá.

 

Muž, který chtěl být šťastný - Laurent Gounelle

Při zakoupení se vejdete cca do 200,-, což je za knihu velmi málo. V této knize se dočtěte o životě jednoho mladého muže, který chtěl být šťastný, ale něco mu scházelo. Tato kniha vás může navést na tu správnou cestu, tím správným směrem. Celý děj se odehrává na Bali, což je jako bonus krásného textu.  

Tato kniha vám může pomoci nalézt skutečné štěstí. Stojí za přečtení.

Jak se zbavit starostí a začít žít - Dale Carnegie

Kniha je velmi dobře dostupná. Na co musím upozornit, že se zde objevuje náboženská orientace, ale ta se dá snadno přehlédnout a vy si jí nemusíte všímat a můžete se věnovat tomu, co vás v knize opravdu zajímá. Tato kniha vám dá rozhodně řadu rad a povzbuzení, jak se s problémy vypořádat. Knihu nebudete číst určitě pouze jednou. Rady, které opravdu nejsou k zahození a které nutí k přemýšlení, možná až k zásadnějšímu přehodnocení života nebo alespoň některých postojů. Ukáže vám, že je nutné velmi často odpočívat a nejlépe dříve, než vás únava odrovná, že je třeba pracovat s nadšením, dlouho a dobře spát, sportovat, nenechat se otrávit negativními lidmi či neoprávněnou kritikou nebo že je dobré se vyvarovat jakýchkoliv myšlenek na vaše nepřátele. A ve chvíli, kdy si toto přečtete a uvědomíte, jaké velké nepříjemnosti (především ze zdravotního hlediska) může orientace pouze na problémy způsobit, tak přehodnotíte celý váš život.

Je to jedna z nejlepších knih, týkající se osobního rozvoje. Doporučuji se řídit návrhy napsanými v úvodu.

Přeji vám hezké čtení a krásné úterý. :-)

Jak se naučit zachovat klidnou hlavu...

Na tom, že se někdo někdy na někoho rozzlobí, není nic špatného a také to není nic složitého, ale jste vždy rozzlobení na tu správnou osobu, do té správné míry a vhodným způsobem? Pod každodenním vlivem stresu, který ovládá náš život není zase tak těžké ztratit absolutní kontrolu v případě, že jsme alespoň malinko podráždění.

Napíšu zde příklad, který prožívá cca 90% z vás. Na konci unaveného dne spěcháte domů autem, řveme na řidiče před námi, vedle nás a v horším případě i tomu, co jede za námi. Úplně se vidíte v té situaci? Výborně. To je pouze jeden příklad, kdy jste ztratili hlavu. Nejenže ničíte své nervové buňky, ale postupem času se tyto situace začnou opakovat čím dál více a častěji. 

Postupem času už nebudete křičet pouze na řidiče před vámi, ale např. i na cizí lidi, později i na svou rodinu a nejbližší. Jakoby se stal vztek vaše poznávací znamení, následně zvyk a poté vaše součást a přirozenost. 

Začínají se objevovat problémy v pracovních vztazích, pokračuje to dál i do osobní roviny. Následně si berete vše osobně, vše vás uráží a důvěra ve vztazích je "tatam". Končí to tím, že si o vás ostatní myslí, že jste neřízená střela. 

Nezapomeňte na to, že vztek a labilita vám k ničemu nepomůže, naopak více uškodí vám i vašim vztahům. Úspěšní lidé jsou totiž stabilní, důslední a především vyrovnaní. V případě, že nastane složitá situace pro vyrovnaného člověka, nenechá se tím vykolejit a zůstává nad věcí. Zachovat si klidnou hlavu vám prodlouží váš života o několik let, dále vám ušetří roky bolesti, trápení a také předejdete mnoha rozvráceným vztahům. Pamatujte na to, že slova jsou jako šípy - jsou jednou vystřelena a již je nelze vzít zpět. Proto je volte rozvážně a nenechte se ovládat emocemi.

Co dělat pro to, aby byla zachována klidná hlava? 

Poradím vám skvělé pomůcky. Tou první může být váš dech - zklidněte se, začněte zhluboka dýchat, kdy se pohybuje vaše bříško (resp. pupík) - ti, co cvičí jógu ví, že tento dech se nazývá plný jógový dech a pomáhá nám překonávat spoustu stresových situací v poklidu. 

Další pomůckou může být počítání. Před tím než začnete šlehat oheň, počítejte tak dlouho, dokud se neuklidníte. Třeba do 1000. :-)

Třetí, poslední  a zároveň nejtěžší pomůcka se nazývá zkouška tří bran. Před první branou si položte otázku: Jsou tato slova pravdivá? U druhé brány se zeptejte: Jsou tato slova nutná? Pokud odpovíte ano, jděte ke třetí a zeptejte se: Jsou tato slova přívětivá? Pokud odpověď zní ano, teprve poté vyslovte z úst to, co jste chtěli. V případě, že ne, mlčte.

Nechte proudit ve vašem životě pouze ty pozitivní energie a ty, co ubližují nejen vám, pověste doma na věšák. Uvidíte, jak vám bude fajnově a jak se můžete cítit skvěle i bez přehnaných emocí a vzteku. 

Krásný večer. :-)

Co vlastně znamená to Namasté?

Často se setkávám s dotazy nejen na svých hodinách jógy, co znamená to Namasté? 

Namasté představuje přesvědčení, že v každém z nás existuje božská jiskra (vesmírná jednota) a ta je umístěna v srdeční čakře. Gesto je uznání jedné duše duši druhé.

„NAMA“ znamená poklonit se, „AS“ znamená já a „TÉ“ je Tobě. V doslovném překladu tedy Namasté znamená „pokloň se mně“ nebo „já se klaním Tobě.“

Toto gesto můžeme provést několika způsoby a to tak, že spojené ruce umístíme v oblasti „třetího oka“ (oblast čela mezi očima), skloníme hlavu a poté posuneme spojené ruce k srdci. Toto je obzvláště hluboká forma respektu. Dále také tak, že spojíme ruce před hrudníke

m a skloníme hlavu.

Ačkoli v západním světe je Namasté vyslovováno ve spojitosti s gestem, v Indii je rozuměno, že toto gesto samo o sobě znamená Namasté, a proto není nutné při tomto úklonu nic vyslovovat.

Spojené ruce umisťujeme k srdeční čakře, abychom tak zesílili proudění Boží lásky. Uklonění hlavy a zavření očí pomáhá vzdát se Bohu v našem srdci. Člověk může provádět Namasté sám jako meditační techniku, při které lze proniknout hlouběji do srdeční čakry.

Učiteli a žákovi, dvěma jednotlivcům, dovolí Namasté shromáždit jejich energii v jednom bodě, bodě spojení a věčnosti. Jedině tak jsou schopni osvobodit se od pout svého ega.

Obvykle je prováděno až na konci dané lekce, neboť mysl je méně aktivní a energie v místnosti je více poklidná.

Učitel začíná tímto gestem jako projevem vděčnosti a respektu vůči svům studentům a svým vlastním učitelům a současně tak navzájem vyzývá studenty k propojení se členy své rodiny.  Pravdě, že my všichni jsme „jeden“, ovšem pouze v tom případě, když „žijeme srdcem.“

S pomocí pozdravu Namasté se můžeme více napojit i sami na sebe. Když spojíte dlaně před srdcem, soustředíte se na nejvyšší lásku v duši. Zavřenýma očima a úklonem dáváte najevo své odevzdání nejvyšší lásce, otevíráte se lásce a propojujete se srdcem.

Čím upřímněji a opravdověji je pozdrav vyjádřený, tím hlubší energetické setkání může nastat. 

Hezké úterý. :-)

Každý den s láskou

 "Prostředkem k tomu, jak získat štěstí, je rozhodit kolem sebe jako pavouk všemi směry lepkavou síť lásky a do ní chytit všechny, kdo se přiblíží." (L. N. Tolstoj)

Se slovem láska se v dnešní době nešetří. To slovo vidíme a slyšíme na každém rohu, ale skutečný význám a použití většinovou populaci moc nezajímá. 

V dnešní společnosti se setkáváme se sobeckostí a egoismem lidí, a proto každý den vykonejte i třeba malinký skutek, který prohloubí pouto mezi vámi a lidmi, na kterým vám záleží. Rozdávejte radost.

Každý den udělejte nějaký čin, který přinese radost do života někoho z vašich blízkých. Odpusťte svým blízkým všechny minulé křivdy a špatné skutky, protože nikdo z nás není dokonalý. Všichni děláme chyby a z těch se i učíme. Je to tak správně.

Udělejte věc jen tak pro radost ostatních, pokud nevíte, jak na to, uvádím pár typů - např. najděte si čas, říci svému okolí, jak je pro vás důležité a co pro vás znamená; objímejte se; natrhejte své partnerce květiny; složte manželovi básničku; vezměte maminku na procházku a další. Tohle vše však dělejte bezpodmínečně s láskou a neočekávejte za to nic nazpět. Rádi dávejte, méně berte. 

Podstatné je, naučit se, vnímat skutečnost, že ty nejmenší věci v našem životě jsou doopravdy těmi nejhodnotnějšími a největšími. Tyhle malé střípky nám totiž dávají ten pravý pocit štěstí, nikoliv tučné konto na účtě, jak si někteří myslí.

Pozitivní myšlení

Pozitivní myšlení chce neustálý trénink. Nestačí to zkusit jednou a usoudit, že to nejde. Vím, že říci, že je to nemožné, je nejjednodušší cesta. Stejně tak, jako když třeba chceme mít hezké tělo, je třeba téměř denně na něm pracovat. A jak je pozitivní myšlení důležité, to víme všichni. Pracujte na sobě tvrdě, jezte zdravě a smějte se. Nedržte nesmyslné diety, které Vám ubírají síly a hlavně úsměv. 

Emotikona smile

Přinášíme Vám 10 důležitých pravidel, které vám pomohou na cestě za pozitivním myšlením:

1. PRAVIDELNOST

Vytvořte si pravidelný denní režim. Každý den stávejte ve stejný čas, zacvičte si a další aktivity, které vám jsou blízké. Udělejte si z každého dne takový malý rituál a oslavu.

2. ZDRAVÁ STRAVA

K tomu není třeba mnoho psát. Nedržte nesmyslné diety. Jezte střídmě a s ohledem na zdravý rozum, který napoví. Když si dáte jednou za čas colu, netrestejte se za to. 

3. PŘEKONEJTE LENOST

Tento nejtěžší bod je pro nás lidi velkým oříškem. Lenost je doménou lidí, a proto prostřednictvím pravidelnosti a zdravé stravy nastartujete organismus tak, že budete velmi aktivní. 

4. KAŽDÝ STROJ POTŘEBUJE PALIVO

Pokud tělo má energii dávat, musí jí také někde brát. Dopřejte si aktivity, které vám dobíjí baterky. Upozorňuji, že byste si měli udělat čas sami na sebe, kdy budete úplně sami. Uvidíte, jak moc se poté budete těšit domů. 

5. SPÁNEK NAD ZLATO

Fyzická únava poukazuje na potřebu duševního odpočinku, je třeba vyhledat klid, ticho, přírodu, i samotu. Jak se jednoduše zbavit únavy? 

Opakujte si! -> Moje mysl má dovolenou, užívám si klidu, nemyslím, nedělám si domněnky, přijímám, co přichází.

Samozřejmě nezapomeňte na spánek v rozsahu minimálně 6 hodin denně.

6. CHVILKA PRO SEBE

I vaše tělo potřebuje péči, i to je sebeláska. Pokud s ním budete zacházet dobře a s respektem, bude váš život lepší, protože se budete cítit lépe. 

7. MANAŽER ZDRAVÍ

Pokud se člověk stresuje, rozčiluje a myslí negativně, vyvolává oxidační procesy, které strhávají činnost jednotlivých systémů v organismu špatným směrem. Zvyšuje se produkce volných radikálů, hormonální systém vyplavuje vysoké dávky stresových hormonů, acidobazická rovnováha směřuje ke kyselým parametrům a imunitní systém je tak silně zatěžován následky těchto pochodů. Proto se zamyslete nad způsobem vašeho žití!

8. ZVLÁDÁNÍ STRESU

Cítíte, že jste ve stresu? Řekněte si, že takhle tedy ne!

Udělejte krok zpět, nadechněte se a zasmějte. Vzpomeňte si na to, kdo jste a proč jste tady. Nikdy vám do cesty nepřijde nic, s čím byste si nedokázali poradit. Buďte silní, přizpůsobujte se, milujte sebe a milujte ostatní. A vždy si pamatujte jedno - ať už se ve vašem životě děje cokoliv, nikdy nezůstávejte na místě, vždy jděte kupředu. 

9. POZOR NA ZÁVISLOSTI

Závislost v jakékoliv podobě. Podstatné je používat selský rozum. Závislost může mít mnoho podob, a to jsou nejen drogy ve formě nelegální, ale také například peníze, telefon, internet, pc hry, fitness, jídlo. V této oblasti vám může pomoci - představte si sebe jako cizího člověka a ihned budete vědět, zda to, co děláte je normální či  patologické. 

10. LÁSKA, OPTIMISMUS A DOBRÁ NÁLADA

Smějte se! Vnímejte věci kolem sebe jako legrační a ne jako deprimující. Vím, že je to občas těžké si udržet odstup - smát se situacím, které pro nás mohou být těžké. Ale pokud se vám podaří vybudovat si v některých situacích odstup a smát se, pak nejenže je to pro váš život obrovský posun, ale opravdu ty situace začnete vnímat legračně a od srdce se budete smát. Radujte se.

Naučte se být šťastní bez jakéhokoliv důvodu, přesně jako děti. Pokud se totiž vaše štěstí stane závislé na nějakém důvodu, máte malér. Ten důvod vám totiž kdokoliv, nebo cokoliv může vzít!

V případě, že vám není jasný jakýkoliv bod, neváhejte napsat.

Přejeme krásný víkend. Emotikona smile

5 základních kroků vedoucích k úspěchu

Snem každého z nás je být úspěšný, šťastný a spokojený. Proto, abychom ale byli šťastní je třeba být úspěšný. Není to však jednoduché. Každý máme hranici "spokojenosti" někde úplně jinde, a proto dnes uvedu pár základních pravidel proto, abychom mohli minimálně tvrdit, že jsme pro náš úspěch udělali základní kroky. Neuvádím zde žádné převrátné novinky, o kterých jste nikdy neslyšeli. Předkládám vám shrnutí důležitých bodů proto, abyste byli nejen úspěšní, ale abyste našli sami sebe.

1. SNĚTE, PLÁNUJTE a REALIZUJTE SVÉ NÁPADY!

Sny a plány ve vaší hlavě jsou základním stavebním kamenem pro váš úspěch! V hlavě si můžete představovat, jakým způsobem projekt zrealizovat. Nebojte se psát vaše plány na papír. Pokud vypustíte myšlenky, sny a plány ven z vaší hlavy ještě se spoustu dalších nápadů objeví, protože hlava začne pracovat a vy začínáte nacházet spokojenost uvnitř! Konečně se totiž věnujete něčemu, co vás doopravdy baví, co vás zajímá a co vás naplňuje. Nestyďte se za své sny, plány a odlišné názory.

2. PŘEJTE ÚSPĚCH OSTATNÍM, NEKRITIZUJTE!

Typická česká vlastnost je kritizovat práci a snahu druhých, vy se této vlastnosti však vyhněte! Přejte ostatním úspěch. Člověk nikdy neví, co si nejen úspěšný člověk musel prožít a kolik věnoval úsilí proto, aby se dostal tam, kde skutečně nyní je. Je strašně jednoduché člověka odsoudit pro to, co a jakým způsobem danou práci dělá, ale pátráte po tom, proč to tak dělá? Ne. Automaticky nám hlava říká, je úspěšný, je krásný, je určitě takový a makový. CHYBA! Pokud se vám v hlavě objeví tyto negativní myšlenky, sepněte okamžitě červenou blikající kontrolku s nápisem POZOR! Pokud ucítíte, že je zde tendence takto přemýšlet, bezpodmínečně převrátíme smýšlení, a to na pozitivní. Hlava nám najednou hlásí - ten člověk je úspěšný, vážím si ho pro to, co dokázal, je krásný a je dokonce i zábavný! Cvak a jste úplně někde jinde! Vaše myšlenky jsou pozitivní a život se zdá být hned krásnější a jednodušší. Pro začátek si tyto situace alespoň představujte.

3. VDĚČNOST, RADOST A POKORA! 

Každý den děkujte! Nejen sobě, ale také buďte vděční za svou rodinu, zdraví a to, že máte možnost něco změnit každý den. Bez pokory, vděčnosti a prožívání radosti vám žádný úspěch nepřijde. Radujte se ze všedních maličkostí a věcí, které se vám povedli. Děkujte sobě i ostatním, chvalte se.

4. NÁZORY OSTATNÍCH NEJSOU SKUTEČNOSTÍ!

Názory ostatních nás sice mohou zajímat, ale nejsou skutečností. Nenechte se cizími názory vykolejit. Nikdo nemá právo vám říkat, co je pro vás dobré či špatné. Jediný, kdo to ví nejlépe, jste vy sám. I když ostatní říkají, že to s vámi myslí dobře a že by to pro vás bylo nejlepší. Je fajn si názor ostatních vyslechnout, zhodnotit to do jaké míry s názorem člověka souhlasím, a poté si z toho něco vzít nebo myšlenku poslat k čertu! 

Nezapomeňte na to, že nikdo nepotřebuje ostatní na to, aby nám tvrdili, jakou máme hodnotu. Víme o svých přednostech, kladech i záporech. Plně si je uvědomujeme. Buďte sví, i přesto, že se všem zavděčit nechcete a nemůžete, ale za spokojenost to stojí. Neztrácejte sami sebe jen proto, že získáme úctu ostatních a necháme se jimi řídit. Nepochybujte o sobě.

Nenechte se ovlivňovat, nenechte sebou cloumat, buďte sami sebou tak, abyste jednou mohli říci - Žil jsem tak, abych mohl umřít šťastný. Stálo to za to! Proto užívejte život prací, která vás činí šťastnými, dělejte činnosti, které vás inspirují a buďte s lidmi, které máte rádi.  

5. DENNĚ VĚNUJTE ČAS POUZE SÁM SOBĚ!

Denně promárníte spoustu času. Vymlouváme se na nedostatek času, i přesto, že s ním mrháme. Smysluplně využívejte každé volné chvíle, kterou máte. Doporučuji číst - četba vás rozvíjí a bonusem je to, že se dozvíte něco nového. Dále sport či příroda - přicházíte na jiné myšlenky, tělo regeneruje a po regeneraci přichází spoustu inspirace a nových nápadů. Spánek - dospělému stačí 6 hodin a s tím se také ztotožňuji. Jde přátelé pouze o zvyk. Uvidíte, že den bude mít větší smysl když ho neprospíte celý. 

Doufám, že tento sloupek vás namotivoval ke změně a k prvnímu kroku!

Krásnou středu.

Štěstí totiž není primárně v penězích. Štěstí je v naplňování snů. V odvaze jít svou cestou. Žádné peníze nás nenaplní, když je vyděláváme způsobem, který nás netěší. Žádná odměna není tak velká, aby stačila člověku, když nestačí jeho srdci. Ano, možná peníze uspokojují náš rozum. Ale bez rozumu se dá žít. Bez srdce ne.
Proto mohou být šťastní i lidé, kteří nemají moc peněz. Problém vůbec není v penězích. Peníze nejsou dobré ani zlé. Peníze jsou jen nástroj. Mohou nepochybně přispět k našemu štěstí, když je ovšem použijeme tak, jak nám říká srdce. Ale žádný plat, postavení, kariéra či požitek nám nezaručí štěstí, jestliže nejsme šťastni uvnitř.
Rádi se ohlížíme na druhé. Je totiž alibistické. Ve skutečnosti nikdo nás nenutí nosit na obličeji masku. Předstírat, že jsme někdo, kdo nejsme. Děláme to dobrovolně. Když nejsme šťastní, dobrovolně ignorujeme srdce.
Povím Vám, proč je lepší nikomu nic dokazovat nebo se dokonce snažit na druhé zapůsobit, a raději se řídit svým srdcem:
- See more at: http://www.firstclass.cz/2014/09/6-duvodu-proc-se-ridit-radeji-srdcem-nez-rozumem-kdyz-chceme-byt-stastni/#sthash.fMWOxzlY.4E1fFk4k.dpuf

Štěstí totiž není primárně v penězích. Štěstí je v naplňování snů. V odvaze jít svou cestou. Žádné peníze nás nenaplní, když je vyděláváme způsobem, který nás netěší. Žádná odměna není tak velká, aby stačila člověku, když nestačí jeho srdci. Ano, možná peníze uspokojují náš rozum. Ale bez rozumu se dá žít. Bez srdce ne.
Proto mohou být šťastní i lidé, kteří nemají moc peněz. Problém vůbec není v penězích. Peníze nejsou dobré ani zlé. Peníze jsou jen nástroj. Mohou nepochybně přispět k našemu štěstí, když je ovšem použijeme tak, jak nám říká srdce. Ale žádný plat, postavení, kariéra či požitek nám nezaručí štěstí, jestliže nejsme šťastni uvnitř.
Rádi se ohlížíme na druhé. Je totiž alibistické. Ve skutečnosti nikdo nás nenutí nosit na obličeji masku. Předstírat, že jsme někdo, kdo nejsme. Děláme to dobrovolně. Když nejsme šťastní, dobrovolně ignorujeme srdce.
Povím Vám, proč je lepší nikomu nic dokazovat nebo se dokonce snažit na druhé zapůsobit, a raději se řídit svým srdcem:
- See more at: http://www.firstclass.cz/2014/09/6-duvodu-proc-se-ridit-radeji-srdcem-nez-rozumem-kdyz-chceme-byt-stastni/#sthash.fMWOxzlY.4E1fFk4k.dpuf

Důležitá je CESTA, ne CÍL

Tvrzení, že cesta je důležitější než samotný cíl, slyšíte na každém rohu, ale klepete si na čelo, protože je to dle vašeho názoru nesmysl. Přemýšlejte, ale intenzivněji a s daleko větší hloubkou a zjistíte, že na tom něco vážně bude.

Jasně, že cíl je to, co chceme, co si přejeme, ale neuvědomujeme si, že ta často klikatá cesta k našemu cíli, byla moc fajn a spoustu nás toho naučila. Hodnota průběhu za cílem nespočívá v zisku, ale v tom, jakým člověkem se díky cestě stanete. Radujte se z průběhu, protože ať už chcete či naopak, osobnostně vyzráváte, stáváte se zkušenějším, zralejším a také samozřejmě chytřejším. Osobnostní růst si neuvědomujete, ale i přesto k němu dochází.

Netěšte se pouze na zisk, který díky stanovené metě přijde, ale oslavujte průběh. Prostřednictvím cesty jste se zdokonalili. Nyní jste blíže k poznání vašich mezí, schopností a také jste rozvíjeli svůj potenciál, a ten je bezpochyby obrovský. Po souhrnu všech pozitiv intenzivního prožívání cesty k cíli zjistíte, že samotná cesta pro vás byla tak velkou odměnu, že cíl už není tak moc důležitý jako byl na počátku.

Po rozkliknutí odkazu se vám otevře známá píseň, která nese také název Cesta. Tento song toho obsahuje opravdu mnoho, ale jedním z tématů, o kterých kluci zpívají, je vyčlenit se, začít žít a udělat krok vpřed a ne zpět.

https://www.youtube.com/watch?v=_spfCq_FAFE

A malá rada na závěr. I neúspěšná cesta, je cesta, a proto nezoufejte. Úspěch střídá neúspěch. Vše přichází z nějakého důvodu, abychom se ponaučili a učili.

Hezký začátek pracovního týdne! SCH

Handicap a pomoc druhým

Handicap je něco, co člověka omezuje, co snižuje kvalitu jeho života a co člověku ztěžuje plně se rozvinout.
Handicap nemusíme chápat hned jako ztrátu končetiny, ale také nízké společenské postavení nebo špatné rodinné zázemí. Ať chceme nebo ne, určitým způsobem je každý z nás handicapovaný. Zamyslete se a přemýšlejte. Každý z nás si neseme něco z našich životů, co nás natolik ovlivnilo, že se to až nyní projevuje v našich životech.
Člověk má sklony hledat své štěstí a naplnění jen v bohatství a ve svém životě spoléhat jen na majetek, postavení, konexe, sílu a moc. Ruku v ruce s bohatstvím navíc mnohdy přichází ztráta soudnosti, sebestřednost, arogance, přehlížení druhých, pohrdání, ztráta empatie a soucitu. Bohatství tedy může zásadně ovlivňovat i vztah k druhým lidem: člověku může dávat falešný pocit důležitosti a nadřazenosti. Ale chyba lávky.

"Bohatství" je pro každého z nás něco jiného. Dalo by se definovat tím, že je to to, na čem člověk lpí a to, čím má schopnost dát druhým pocítit povýšeně svou moc, to v čem "má navrch".
 

Kdy naposledy jste udělali pro někoho něco jen tak a hlavně zadarmo a pro někoho cizího? Především jste nepřemýšleli, co byste za to chtěli a udělali to spontanně tak, jak vás navedla intuice. Nevzpomínáte si?
Možná právě pomoc ostatním, může být ten pravý klíč ke štěstí. To je to pravé bohatství a štěstí! Je na místě si totiž uvědomit, že na místě toho člověka, co mu pomáháme, může být člověk z naší rodiny nebo právě my. V tu chvíli budeme potřebovat též pomoci. V naší společnosti pomalu mizí ohleduplnost, empatie a sounáležitost. Mezi lidské potřeby patří pocity lásky a bezpečí, ale v naší sobecké společnosti se nikdo z nás nemůže cítit bezpečně. Proto je podstatné, abychom my jednotlivci začali bojovat proti absolutní ignoranci skutečných lidských potřeb!

Krásný pátek a víkend během kterého načerpejte síly!
SCH

Přítomný okamžik

Jistě si všímáte, jak vám dny utíkají, čas letí ...

Najednou jsou tu zase Vánoce, Velikonoce, prázdniny a takto je to stále dokola. Najednou si začnete uvědomovat, že vaše dny jsou strašně prázdné. Dny přecházejí v týdny, týdny v měsíce a měsíce v roky. Honíte se za prací, která vás nebaví. Stýkáte se s lidmi, se kterými si nerozumíte. Nevzdělávate se, nerozvíjíte se. Jako byste se uvnitř trápili... Nevíte, kudy kam. Nevíte, co s životem a chtěli byste to změnit. Jenže víte, že tahle změna nepůjde hned. Potrvá to. Proto mějte TRPĚLIVOST. Vím, že je jednodušší říct, že to nejde nebo že vás to nebaví.

Chyba je v tom, že každý den si dáváme jeden a ten samý cíl, pro pochopení např. - "Až budu mít tohle, budu určitě šťastný!" Ale jak tomu lidský rozum napovídá, tahle věta každého z nás vede do zkázy. Dosáhnete toho vytyčeného cíle, ale nic se nestalo. Nejste šťastní, ba naopak, hlava šrotuje dál, co by vymyslela za další zbytečnou metu. Najednou neřídíte váš život vy, ale život řídí vás. Než si vše stačíte uvědomit, vidíte, že vám život proplul mezi prsty a na konci vašeho života řeknete jen, že jste žili život jen napůl a budete litovat, že jste se věnovali pouze např. práci.

Jediná rada pro opravdové naplnění je žít přítomným okamžikem. Užívejte si, že ráno můžete jít do práce, že vám to zdraví dovolí. Prožívejte celý den naplno. Usmějte se když si vítr hraje s vašimi vlasy a mějte dobrou náladu pokud svítí slunko nebo prší. Lidé si stěžují když prší, fouká vítr, svítí slunko. Ale zamyslete se nad tím, že je to koloběh života. Díky sněhu můžeme provozovat zimní sporty, díky dešti nám vyroste spoustu rostlin a bez slunce bychom trpěli neustálými depresemi. Je to stejné jako s námi, lidmi. Každý den nemůže být ten nejlepší, jednou jsme nahoře a jednou dole. Proto, abychom dokázali ocenit to nahoře, musíme si projít tím bahnem dole. Proto si važte i těch méně pozitivních okamžiků, protože ty jsou pro náš život také nepostradatelné.

Není nic jednoduššího než si užít přítomný okamžik, protože nikdy nevíme, co nás čeká zítra. Zní to celé jako klišé, ale pokud změníte nastavení v sami sobě, obrátí se vám život vzhůru nohama. Přestane se vás kumulovat zlost, vztek, agrese, závist - určitě všichni víte o čem mluvím.

Zaplňte vaše životy láskou, radostí a smíchem a nečekejte, že vám někdo pomůže na cestě za slibovaným štěstím. Kdo vás může udělat šťastnými, jste pouze vy sami. Druzí za vás změny neučiní.

Článek vás má navést, jak smysluplně žít a radovat i z těch nejméně hodnotných věcí. Právě ty nejméně hodnotné věcí mají pro nás ten největší přínos. 

Nevíte, jak na to, nebojte se zeptat. Nekousnu vás. :-)

Hezký čtvrtek. 

SCH

Vznik

Zdravím všechny čtenáře,

ráda bych vás seznámila s důvodem vzniku právě tohoto blogu.

Na tomto blogu se nedočtete nic o kosmetických přípravcích, módě či kráse. V poslední době jsem totiž jsem zaregistrovala velký nárůst blogů s touto tématikou, a proto by neměl přínos.

O založení blogu jsem nikdy nepřemýšlela, ale v posledním roce mne spoustu známích a přátel prosilo o pomoc či radu, ať se to týkalo osobních problémů, tíživých situacích, partnerských krizí, ale také cvičení. Na základě kumulujících se dotazů, jsem se rozhodla, předat vám cenné informace, které pokud pomohou minimálně jednomu z vás, budu moc ráda. Blog není určen pouze ženám, ale i mužům, věkově blog není ohraničen. Budete si moci dočíst zajímavé informace o rozvoji osobnosti, tipy na knihy či aktivity, cvičení a nebudou chybět ani rady maminkám (či tatínkům).

Určitě se ptáte, proč zrovna tenhle název? Název jsem vybrala především proto, že spousta z nás chce změnit dosavadní život a neví od čeho se odpíchnout. Nyní máte druhou šanci s pomocí právě tohoto blogu začít žít spokojeně a zejména šťastně sami se sebou.

V případě potřeby se můžete ptát na cokoliv vás napadne. :-)

Těším se. SCH